분류 전체보기26 테니스화 선택이 실력을 바꾼다? 코트별 신발 고르는 법 테니스를 처음 시작할 때 많은 분이 범하는 실수 중 하나가 "그냥 집에 있는 러닝화 신고 하면 되겠지?"라는 생각입니다. 저 역시 첫 레슨 날 일반 운동화를 신고 갔다가 코치님께 따끔한 주의를 들었던 기억이 납니다. 테니스는 앞뒤보다 '좌우' 움직임이 훨씬 많은 운동입니다. 오늘은 왜 일반 운동화가 위험한지, 그리고 내가 다니는 코트에 맞는 테니스화는 무엇인지 아주 쉽게 정리해 드립니다. 러닝화와 테니스화의 결정적인 차이러닝화는 앞으로 달리는 동작에 최적화되어 있어 쿠션이 수직으로 설계되어 있습니다. 반면, 테니스는 급격한 방향 전환(사이드 스텝)과 갑작스러운 정지가 빈번합니다. 일반 운동화를 신고 테니스를 치면 발목이 꺾이는 부상을 당하기 쉽습니다. 테니스화는 옆면이 단단하게 보강되어 있어 발이 신발 .. 2026. 1. 25. 내 생애 첫 테니스 라켓, 후회 없이 고르는 3가지 기준 테니스에 입문하기로 마음먹고 가장 먼저 하는 고민은 역시 '라켓'입니다. 매장에 가면 화려한 디자인의 라켓들이 눈을 사로잡지만, 단순히 예쁜 디자인만 보고 골랐다가는 한 달도 못 가서 당근마켓에 매물을 올리게 될 수도 있습니다. 제가 처음 테니스를 시작했을 때도 멋모르고 무거운 라켓을 샀다가 손목 통증으로 고생했던 기억이 납니다. 오늘은 초보자가 라켓을 고를 때 반드시 체크해야 할 현실적인 기준 3가지를 정리해 드립니다. 무게(Weight): 무조건 가벼운 게 정답일까?테니스 라켓의 무게는 보통 '언스트렁(줄을 매지 않은 상태)' 기준으로 표시됩니다. 초보 남성은 285g~300g, 여성은 255g~275g 사이를 추천하는 것이 정석입니다. 하지만 여기서 중요한 것은 본인의 근력입니다. 너무 무거우면 스.. 2026. 1. 24. 이전 1 2 3 4 5 다음